Was ist dein laufendes Mantra? Es ist Atalanta BC Trikot der 12. Tag des Run Camps und wir wählen ein Running -Mantra. Hast du eins?
Erstens … ich hatte gestern einen tollen Lauf. Die Wetterbedingung war Perfektion. Ich fühlte mich okay. Der Weg war allerdings hügelig. Verdammte Hügel! Sie töten mich!
Meine neuesten Videos
Ich habe einen Covid-19-Test bekommen
Erhalten Sie einen Coronavirus -Test – genau wie es funktioniert, wie es sich anfühlt, meine Erfahrung und mehr. Ich habe den traditionellen Test und Ben den Covid-19-schnellen Test bekommen.
Mehr Videos
0 Sekunden von 5 Minuten, 16 Sekunden
Next Up
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Live
00:00
08:21
05:16
Heute war ein Ruhetag vom Laufen, also habe ich mit Vegas als mein Trainingskumpel eine Strandkörper auf Anfrage gemacht. Er trainiert nach 2 Minuten nicht so viel wie der Herbst.
Nach dem Training hatte ich heiliges Bibelstudium. Diese Woche haben wir über die Kommunikation gesprochen – verstehen Sie, wann Sie sprechen, wann wir die Klappe halten und wann wir uns entwickeln sollten. Es war super toll. Sie interagieren jeden Tag die ganze Zeit mit Menschen. Auch wenn Sie nicht etwas angeben, das Sie kommunizieren. Es war also großartig, genau daran erinnert zu werden, wie man es positiv macht. Sprich die Realität in Liebe.
Ich habe ein Brötchen -Roller -Ding verwendet, um ein riesiges Brötchen zu machen, aber ich glaube, es sieht wirklich viel besser aus, wenn ich selbst ein unordentliches Brötchen mache. Kein groß, nur für mich selbst bemerkt.
Ich habe diese heute im Laden entdeckt – Nature Valley Granola Cups. Ich habe das Gefühl, dass sie so großartig werden und ich zögere, sie zu kaufen. Hast du sie ausprobiert?
Run Camp Tag 12 – Mantra laufen
Was ist dein laufendes Mantra?
Die heutige Schwierigkeit besteht darin, ein laufendes Mantra auszuwählen. Lassen Sie es in Ihrer Gesäßtasche herausziehen, wenn Sie einen schwierigen Lauf haben.
Mentale Techniken, um Sie mit den rauen Tagen zu bringen, sind wichtig. Wir alle kämpfen irgendwann. Sie sind jedoch dem Spiel voraus, wenn Sie einen Plan haben, diese Kämpfe zu überwinden. Es kann ein Ausdruck „einfach es tun“ oder ein Wort „Hektik“ oder was auch immer für Sie funktioniert.
So wählen Sie Ihr laufendes Mantra aus:
1. Wählen Sie ein Wort oder eine Phrase aus, die Sie motiviert und beeinflusst.
2. Glauben Sie davon, dass Sie sich ein paar Mal in Ihrem Kopf motivieren, um sich zu motivieren, indem Sie es in Ihrem Kopf angeben, um genau zu sehen, wie es sich anfühlt. Wiederholen Sie 1000x.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie härter drücken möchten, Sie jedoch nicht niederreißen. (Versuchen Sie, es sowohl positiv als auch ermutigend zu halten.)
4. Machen Sie es kurz und einfach zu rezitieren in Ihrem Kopf, während Sie laufen. Dann benutze es nach Bedarf!
Im Laufe der Jahre hatte ich zufällige / andere laufende Mantras, je nachdem, wo ich im Leben war, sowohl im Laufen als auch in meinen Zielen.
Für eine Weile, so gut ich, würde ich sagen: „K-i-t… halte es zusammen. K-i-T … behalten Sie es zusammen “-es stammt aus einem Film, und wir haben gescherzt, dass es perfekt zum Laufen ist, wenn Sie das Gefühl haben, anhalten möchten oder dass Sie auseinanderfallen.
Dieses Wochenende habe ich mir auf lange Sicht ein paar Mal gesagt – niemand kümmert sich darum. härter arbeiten. Das war die Art von hart, wie ich es brauchte. Ich habe in der Vergangenheit 100% positive Mantras verwendet – oder lustige! Im Moment brauche ich das, was ich brauche.
(RER auf Costa-ricanische Fußballnationalmannschaft Trikot Instagram)
Bonus: Ein Wort, das Mantras über Frauen läuft, sowie ein Monikaner.
Frage: Was ist dein laufendes Mantra?
-> Verwenden Sie es diese Woche im Lauf, um sicherzustellen, dass es Sie inspiriert.
Sende mir das Arbeitsbuch
3Save
Teilen ist Kümmern!
3
Stift
Teilen
Tweet
Teilen
Post
Teilen
Mach weiter mit diesen:
Gründe, warum Menschen gegen Gründe laufen, die ich laufe
Gründe, warum Menschen gegen Gründe laufen, die ich laufe
Lustige Laufmemes für warum Leute rennen. Führen Sie das Disney -Training -Update aus. Laufende Erinnerungen an die Nachbarschaft und
Genau wie man einen Hack der schlechten Gewohnheit stoppt – 126
Genau wieeinen Hack der schlechten Gewohnheit zu stoppen – 126
Technik, um über das Essen, das Essen oder eine weitere schlechte Angewohnheit aufzuhören. Der beste intuitive Speisespitze, um Ihnen dabei zu helfen, den Diätplan a
Was hält Sie von Ihrem Laufziel zurück
Was hält Sie von Ihrem Laufziel zurück
Ihre Denkweise ist das, was Sie wirklich von Ihren Laufzielen zurückhält. Es ist Maillots West Ham United nicht Ihre Fähigkeit, so schnell oder weit zu laufen
Führen Sie schnellere Tipp – Ihr Mantra
Führen Sie schnellere Tipp – Ihr Mantra
Laufen Sie schneller mit einem Mantra. Die beste Methode, um schneller zu laufen, besteht darin, weiterzumachen und positiv zu bleiben. Wählen Sie ein laufendes Mantra mit TH
Was tritt auf, wenn Sie so gut laufen, schnell zu laufen
Was tritt auf, wenn Sie so gut laufen, schnell zu laufen
Der allererste Marathon, den ich absolvierte und mich stark und schnell auftrat, seit ich einen guten Freund gesehen habe, als ich die Startlinie bestand. Er lebt
Die besten Affirmationen für Läufer
Die besten Affirmationen für Läufer
Hier ist eine Auflistung von 51 positiven Affirmationen für Läufer. Ich habe diese heute auf Instagram erwähnt, da Sie möglicherweise nicht erkennen
⚡ von Shareaholic
.