Hallo! Genau wie geht es dir heute? Ich nehme einen Ruhetag vom Laufen sowie vom Fitnessstudio. Ich entscheide mich, zu viel anderes zu rennen (außer zu essen), daher ist es nicht das einfachste, was ich in das Fitnesscenter bringt. Aber es ist großartig für dich.
Heute sprechen wir genau darüber, wie Sie sich in das Fitnesscenter bringen können, wenn Sie nicht motiviert sind. Heute Morgen bin ich weniger als begeistert für das Fitnessstudio aufgewacht. Ich glaube, seit ich stattdessen laufen wollte. So gut ich mich ein bisschen faul fühlte. AAAAND, da ich nur noch ein paar andere Sachen anstelle eines Trainings erreichen wollte.
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Wenn ich wollte, hätte ich vielleicht einen hervorragenden Grund gemacht, nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin großartig darin. Aber ich habe mich entschieden, es zusammenzubringen und mich zu einer Ausdauerkurs zu bringen. Ich brauche es. Es ist großartig für mich. Ich gehe aus dem Fitnesscenter, nachdem ich mich glücklich über mich selbst gefreut habe. Also habe ich ein paar meiner Bit -Techniken durchgeführt, um mich zu einem Training zu inspirieren, von dem ich nicht sehr begeistert bin.
Ich bin (so wie dieses) aufgewacht und habe mich umgehend in meine Trainingsausrüstung verändert. Von dort meinte ich nur: „Nein,! Tch, du gehst in die Ausdauerklasse. Gehen Sie einfach so gut, wie Sie es nicht mögen, nur halb Arsch davon…. “ <- ha! Das ist mein Pep, der für mich selbst spricht. Wie auch immer, richtig, oder? So bringen Sie Ihren Hintern ins Fitnessstudio 1. Steigen Sie auf und ändern Sie Ihre Trainingsausrüstung. Wenn Sie beim Mittagessen oder nach der Arbeit nur in Ihre Trainingskleidung geändert werden und die „Fitnessdebatte“ in Ihrem Kopf bereits geändert werden (vielleicht sogar auf dem automatischen Parkplatz viel vom Fitnessstudio). Es macht es so viel einfacher, es selbst zu machen. Du bist da. Du bist bereit zu gehen. Kann auch hineingehen und sich erhitzt ... Sich fertig machen. Gehen. Sehen Sie, wo das Sie braucht. 2. Sagen Sie jemandem. Halten Sie sich zur Rechenschaft. Wenn Sie keine guten Freunde wie mich haben, enthüllen Sie es auf Twitter, Instagram, Facebook, der Person vor Ihnen in der Starbucks -Linie ... wer auch immer. Sagen Sie einfach jemandem. Auch wenn es ihnen nicht wichtig ist, möchten Sie es jetzt tun, da Sie es jemandem erzählt haben. Sagen Sie vorzugsweise jemandem, dass Sie das Gefühl haben, einen Welpen zu ertrunken, wenn Sie sich für das Fitnessstudio entschieden haben. Sagen Sie es Ihrem Frenemy noch viel besser. 3. Planen Sie einen Trainings- oder physischen Fitnesskurs, den Sie genießen. Nehmen Sie einen Zumba -Kurs, wenn Sie tanzen möchten. Wenn Sie Tanz nicht mögen, versuchen Sie es mit einer Ausdauerklasse oder einem Bootcamp. Machen Sie es einfach zu etwas, was Sie gerne machen und werden Spaß haben. Training ist ein gesundes Hobby, es muss nicht Maillots Real Madrid etwas sein, das Sie nicht mögen, wenn Sie etwas entdecken, das Sie gerne tun, und nach vorne schauen!
4. Machen Sie ein vernünftiges reguläres Ziel wie “Ich werde diese Woche dreimal zum Fitnesscenter gehen.”
Wenn Sie eine Vollzeitaufgabe oder Jugendliche oder ein Leben außerhalb des Sprechens mit Ihrer Katze (wie ich) haben, ist es schwierig, in der Form zu trainieren. Seien Sie vernünftig und Element im Leben, Fahrzeit, machen Sie sich fertig, andere Aufgaben, wenn Sie Ihre Woche planen. Planen Sie Ihre Trainingsroutine darum. Machen Sie es möglich und richten Sie sich mit einem Plan für den Erfolg ein, den Sie können, und werden Sie erfüllen.
5. Nur verdammt gehen !!!
Sie haben keine Lust dazu? Du bist müde? Sie haben gestern wie Mist gegessen und möchten Burritos sowie Margaritas für Ihr gesamtes Training nicht aufrühren?
Schade.
Manchmal müssen wir Dinge tun, über die wir nicht sehr begeistert sind. Es ist wie ein Vitamin. Es ist großartig für Sie. Sie werden sich danach viel besser fühlen.
Geh einfach. Speichern Sie Ihre Gründe für nächste Woche.
Beachten Sie schließlich, dass dies keine Strafe ist. Das Training bestraft Ihren Körper nicht. Es ist eine verspätete Belohnung. Du wirst dich danach so großartig fühlen. Du gehst heute Nacht viel besser schlafen. Sie werden sich freuen, wenn Sie es anpassen.
Gönnen Sie sich gut. Genau wie Sie Ihr Zuhause ordentlich halten und zahnärztliche Untersuchungen sowie Telefonanrufe erhalten sollten, ist die Tat möglicherweise nicht der Höhepunkt Ihres ganzen Lebens, aber langfristig macht es Ihr Leben besser.
Okay. Wer ist dabei?
Was ist Ihr Training heute? Morgen??
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