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Gestern bin ich so gut gelaufen und gegessen. Haferflocken.
Dann bekam ich ein paar schreckliche Nachrichten per E -Mail, und ich war ausflippen.
Sehen? so wie das. Es ist jedoch ernst und wirkt sich auf mein tägliches Leben aus.
In einer kürzlich durchgeführten Forschungsstudie des Journal of the Missouri wurde festgestellt, dass die medizinische Vereinigung festgestellt hat, dass Langstreckenläufe über Jahrzehnte mit einer erhöhten Koronarplaque verbunden sind!
In der Belgische Fußballnationalmannschaft Trikot Forschungsstudie spricht besonders über „übermäßige Ausdauerübung“ <- und vergleicht die Menge an Laufen, die für das Marathontraining benötigt wird, mit einer Überdosierung einer Pille, die technisch gut für Sie ist. Der vollständige Artikel wird hier im April hier angeboten. Wtf richtig ?! Dann wurde mir klar, dass ich sowieso niemandem zuhöre. So gut ich so sterben werde, werde ich glücklich. Und ich weiß zu schätzen, dass das Laufen mit einem Vitamin verglichen werden kann - Sie müssen eine bestimmte Menge an gesund sind, ebenso wie es, wie es Ihnen möglicherweise verletzt wird. Macht Sinn! Was auch immer in Maßen! <- tun, was ich sage, nicht wie ich. Ich mache nichts in Maßen, wie ich damit in Frieden bin. Essen Sie auch viel, rennen Sie auch viel, auch viel, auch bloggen, wiederholen Sie mich auch Maillots Sénégal sehr …
Aber wenn Sie nicht rennen möchten, war dies Ihr Out. Gern geschehen.
In anderen Nachrichten von Gesundheits- und Wellness -Nachrichten….
Sie werden niemals annehmen, wie die gesündeste Methode zu essen ist, es sei denn, Sie haben einen typischen Sinn und haben nicht unter einem Felsen gelebt. Aber ein neuer Artikel aus dem Atlantik wird unser Leben retten und uns sagen …
Wissenschaftler vergleichen alle Diäten und sagen uns, welche am gesündesten sind
Dr. David Katz sowie Stephanie Aston Villa FC Heimtrikot Meller verglich: niedriger Kohlenhydrat, niedriges Fett, niedriges Glykämie, Mittelmeer, gemischt/ausgeglichen (Dash), Paläolithikum, Veganer sowie Aspekte anderer Diäten.
Welchen Diätplan glaubst du gewonnen ???!?!
Grundsätzlich gewinnt echtes Essen!
“Ein Diätplan für minimal verarbeitete Lebensmittel, die in der Nähe der Natur, überwiegend Pflanzen, entscheidend mit der Förderung von Gesundheit und Wellness sowie der Prävention von Krankheiten verbunden sind.” Dr. David Katz (Quelle)
Grundsätzlich – was Michael Pollen sagte: „Essen Sie Essen, nicht so gut. hauptsächlich Pflanzen. “
Ich schlage äußerst Pollans Buch vor – Lebensmittelregeln für die Grundlagen dazu.
Also mach es so gut und iss diese Pflanzen. Laden Sie diese Frau einfach nicht zu Ihrer veganen Party ein.
Abschließend … laufen Sie nicht so viel und essen Sie Pflanzen. Das Ende.
Eine davon ist für mich realistisch. Der andere, nicht so viel. Nun ja. 50/50 ist großartig für mich!
Erinnerung: Wir online in einer Welt, in der die „Nachrichten“ uns ständig erzählen, was uns töten oder beheben wird. Nehmen Sie die Informationen sowie Ihr eigenes Forschungsstudium auf und nutzen Sie Ihren typischen Sinn, bevor Sie etwas ändern. Tun Sie, was für Sie am besten ist.
Frage: Was ist für Sie leichter – Bewegung oder gesund essen?
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