Hallo! Genau wie geht es dir heute?
Ich fühle mich fantastisch, wenn ich am Samstag 30 Meilen gelaufen bin. Meine Quads sind ein bisschen wund, wenn ich mich hinsetze und meine linke Kuhkuh eng Maillots Japon ist. Ich benötige eine so schlechte Massage.
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Podcast -Rückblicke vom 6. August
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Gestern habe ich es super kalt gehalten und nur ein paar Wäsche (Hallo, meine Ultra -Kleidung war schmutzig) sowie Lebensmitteleinkäufe.
Dann ging ich ins Einkaufszentrum, um ein Kleid für das Hochzeitsveranstaltungen meines Bruders zu entdecken, das heute ist! Ähhh!
Ich versorge mir noch einen Ruhetag nach dem Rennen, also habe ich heute Morgen einen 3 -Meilen -Spaziergang gemacht, um festzuhalten. Wenn heute nicht Ihr Ruhetag hier ist, eine Trainingsmotivation für Sie. Diese Anzeige hing am Camping -Zelt der Hilfsstation im Ultra -Marathon:
Trainingsmotivation Montag
Ich glaube, der Stil meines Wochenendbrennstoffs war „alle Dinge essen“. Heute ist es an der Zeit, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
1. Montag – Freitag: Essen Sie sauber. Ich werde einen Stück Hochzeitskuchen haben, da es sich um ein Leben handelt, aber das ist es für die Süßigkeiten.
2. Organisierte Snacks, kein Snack. Ich habe ein neues Proteinpulver, von Wolverhampton Wanderers Heimtrikot dem ich hoffe, dass er herausragend sein wird, und ich möchte das für einen meiner Snacks verwenden.
3. Ausdauer 2X -mal in dieser Woche.
Ein paar von Ihnen fragten, wo ich mein Butterblumen -T -Shirt habe – super für dieses Wochenende geeignet, oder?
Wie auch immer, es ist von Gymdoll.
Frage: Was sind Ihre Ziele für die Woche?
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