, woran glauben Läufer?
Nun, meistens Essen. Oder bin das nur ich? (Eigentlich habe ich in einer Umfrage gesehen, dass Food & Sex zu den typischsten Dingen gehören, über die Läufer glauben!)
Aber wenn Sie im Rennen müde werden, werde ich YA helfen. Hier finden Sie einige Konzepte von Dingen, an die Sie beim Laufen glauben müssen. Probieren Sie es aus … probieren Sie alles aus und versuchen Sie es auf jeden Fall, später Eis in die Hände zu bekommen – vorzugsweise einen Monikon -Traum …
Meine neuesten Videos
Lauftipp bleiben Sie während des COVID19 -Ausbruchs gesund
Lauftipp, um während des Coronavirus -Ausbruchs gesund zu bleiben. Können Sie während des Aufenthalts bei House Order rennen und nach draußen gehen? Hier ist eine Erinnerung daran, dass Sie verhindern, dass Sie Ihren Deal berühren, mit …
Mehr Videos
0 Sekunden von 2 Minuten, 25 Sekunden
Next Up
4 Minuten stehendes Kerntraining für Läufer
04:31
Live
00:00
08:21
02:25
Kapiert? Wie amerikanische Traum? Wie das Geschmack von Ben & Jerry?!
Ich weiß … es ist ebenso ähnlich wie Stephen Colberts Aroma Americon Dream. Ich muss von einem weiteren glauben …
Woran man beim Laufen glauben soll
1. Dein Karaoke -Lied
Schnell – Sie entdecken sich in einer Karaoke -Bar und müssen ein Lied singen. Was wählen Sie aus?
Jeder sollte eine Karaoke-Melodie in der Gesäßtasche (oder im Laufgürtel) haben. Sie verstehen nie, wann Sie es benötigen!
Zufälliger … bevor ich in meinem Podcast -Interview mit David “Record” getroffen habe, sprachen wir genau darüber, wie ich mich im Grunde genommen aus einer Bar geschlichen habe, nachdem er mich einmal für Karaoke angemeldet habe! Ha!
2. Genau wie Sie sich fühlen – physisch.
Was ist Ihr Energieniveau?
Wie fühlen sich deine Beine an?
Wie fühlen sich Ihre Lungen an?
Versucht dein Körper dir etwas? Bist du eng? Wund? Sonstiges??
3. Genau wie Sie sich fühlen – in Ihrem Herzen.
Bist du an einem großartigen Ort? Erfordernis, um es auszusprechen? Erfordernis eine Umarmung? Erfordernis eine Aufnahme von Tequila.
(Ich werde sowohl zum Sprechen als auch für Tequila angeboten, aber Sie sind für die Umarmung alleine. Lassen Sie mich verstehen, wann und wo.)
3. Was Sie danach essen werden.
Pfannkuchen? Ein kalifornischer Burrito? Ein Frühstücksburrito mit einem Pfannkuchen anstelle einer Tortilla? !! Die Möglichkeiten sind endlos.
4. Was Sie möchten, dass die Menschen bei Ihrer Beerdigung angeben.
Bonus: Denken Sie Manchester City Heimtrikot daran, Ihren Tod zu verfälschen, damit Sie zu Ihrer eigenen Beerdigung gehen und sehen können, wer die nettesten Dinge sagt.
5. Was du vorher gegessen hast. (Dies kann Ihr vorgefertigtes Essen und/oder die Nacht zuvor beinhalten.)
Checken Sie mit Ihrem Magen ein. Genau wie hat es sich einsetzt? War es genug? Fühlen Sie sich energetisiert? Beschleunigt ?? Sonstiges?
Würdest du das wieder essen? Warum oder warum nicht?
6. Was Sie auf der Flucht sehen! Beachten Sie jede halbe Meile etwas Besonderes.
Ist das eine neue Route? nur aufmerksam sein. Genau wie viele andere Läufer sehen Sie? Irgendwelche faszinierenden Häuser?
Ist das eine alte bevorzugte Route? Gibt es was Neues? Irgendwelche neuen Läufer oder Wanderer?
Bonus: Seien Sie beim Laufen immer aufmerksam. Zinsen aus Sicherheitsgründen an Ihre Umgebung. Hören Sie sowie alles um Sie herum zu.
7. Beten Sie. Geben Sie ein bisschen Gebet für Ihr besonderes Volk an.
Bonus: Geben Sie auch ein Gebet für mich an. Vielen Dank.
8. Erstellen Sie eine Liste… wie auch immer eine lustige! Erstellen Sie Ihre Weihnachtsliste. Was wirst du deine Mutter bekommen? Was willst du?
Und am deutlichsten – genau wie viele Tage bis zum Essen von Tamales!
9. Massage!
Möchten Spanische Heimtrikot Sie lieber eine Rückenmassage / Kopfmassage / Fußmassage haben? Wieso den?
10. Überprüfen Sie Ihre Form…
Entspannen Sie Ihre Schultern. Aufrecht stehen. Schwingen Sie Ihre Arme sowohl nach vorne als auch nach hinten (nicht vor Ihrem Körper).
11. Das Ding, an das du nicht glauben willst!
Wie die Zeit, als Sie Ihrem guten Freund erzählt haben, dass Ihre Kollegin ihre Autos und ihre LKWs keyiert hat, und es ist höchstwahrscheinlich, da sie eine Nutte ist und jemandes Freund gestohlen hat … und dann hat Ihr guter Freund Ihnen die Autos und Lkw ihrer Mutter erzählt wurde geküsst.
Oder eine ebenfalls peinliche Geschichte, die sich für den Rest Ihres Lebens in Ihrem Kopf wiederholt.
12. Eis – aber welches Eis?
Wenn Ben & Jerry nach dir ein Eisgeschmack benannten – was hätte es darin?
Welche Art von Liverpool FC Trikot Eis? Welche Add-Ins?
Frage: Welches Eis würdest du sein?
Sende mir das Arbeitsbuch
1Save
Teilen ist Kümmern!
1
Stift
Teilen
Tweet
TeilenPost
Teilen
Mach weiter mit diesen:
Beste Tipps zum Wiedererfinden schneller Veröffentlichungslauf
Beste Tipps zum Wiedererfinden schneller Veröffentlichungslauf
5 Beste Methoden nach Ihrem Lauf, um schneller wieder zu erholen. Was solltest du nach einem Lauf zur Heilung schnell tun und
Genau wie man einen Hack der schlechten Gewohnheit stoppt – 126
Genau wie man einen Hack der schlechten Gewohnheit stoppt – 126
Technik, um über das Essen, das Essen oder eine weitere schlechte Angewohnheit aufzuhören. Der beste intuitive Speisespitze, um Ihnen dabei zu helfen, den Diätplan a
Was hält Sie von Ihrem Laufziel zurück
Was hält Sie von Ihrem Laufziel zurück
Ihre Denkweise ist das, was Sie wirklich von Ihren Laufzielen zurückhält. Es ist nicht Ihre Fähigkeit, so schnell oder weit zu laufen
15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen
15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen
Was zu essen, bevor Sie rennen, und wann Sie essen sollen? 15 schnelle Pre -Run -Snack -Konzepte für neue Läufer sowie Training für einen Halbmarathon
5 Minuten rennen aufgewärmen – a
5 Minuten rennen aufgewärmen – a
Schnelles Aufwärmen für Läufer. 5 Minuten laufen vor Ihrem Lauf. Genau wie man sich auf das Laufen vorbereiten kann. Tipps von dem, was vorher zu tun ist
Führen Sie das Jahr Schwierigkeitsgrad und Nachteile durch
Führen Sie das Jahr Schwierigkeitsgrad und Nachteile durch
Genau wie man den Lauf der Jahresherausforderung macht. Vorgesetzte sowie Nachteile des Laufs der Jahresschwierigkeit für 2021. Run 2021 Meilen in diesem Jahr und
⚡ von Shareaholic
.